相信每個減肥的人都對體重計上的數字斤斤計較，但你可曾發現，怎麼每次量體重，數字都不一樣呢？這並不是體重計壞掉，而是人在一天中，體重會隨著你的代謝或是穿著的衣物改變。專家也提醒，別太執著體重計上的數字，重點是要長期觀測，才能測出體重的變化。
北京營養師顧中一近日在微博撰文表示，人在測量體重時，除了受到衣服的影響外，飲食、飲水、排隔熱紙推薦汗、排泄、呼吸、內分泌、藥物或是隔熱紙推薦身體狀況（如腹瀉）、水腫等）都會影響體重計上的數字。
顧中一指出，人的體重在一天內飄忽不定，通常在起床排便後到早餐前測量，會是一整天的最低值。一整天台中隔熱紙推薦的體重，受到不同因素的變化，在2.5公斤內上下波動都是相當正常。
台灣四季春夏秋冬，節氣的感受很明顯，每年夏天都熱的誇張，冷也都冷到骨頭，熱的時候整個皮膚甚至都還會過敏發癢，陽光也會讓開車增添風險，所以最好還是在汽車上張貼汽車隔熱紙，這樣不僅可以有效防止陽光，也可以讓車內降溫，當然隔熱紙不只可以貼在汽車前擋玻璃，也可以在車身、後窗或側邊窗戶都貼上汽車隔熱紙，避免有時候正中午吃飯，將汽車停在台中隔熱紙價格車外，回頭搭車時，車內的溫度跟三溫暖一樣呢，為了避免這樣的狀況發生，建議還是要利用隔熱紙隔熱的效果，才不會讓車內如此悶熱哦。如果經常出遊或是因為上班需要會外出的朋友，在汽車使用頻率上都會比較多，夏天開車的情況也不少，如果是自己購入的汽車，那不妨可以考慮直接安裝汽車隔熱紙，這樣對自己在車內的舒適度也能大幅提升哦。
因此，顧中一也說，不需要時時刻刻盯著體重計上的數字。他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也提醒，如果出現爆瘦的情形，就有可能是糖尿病、癌症、等病前兆，應立即就醫檢查。
台中隔熱紙推薦貼後的注意事項
1：汽車貼完隔熱紙後，三天內要避免升降車窗
2：三天內不要洗車
3：三天內有天窗的車輛在行駛中，尤其是高速行駛中不要開天窗
4：冬季貼完隔熱紙後，建議一個星期內不要升降車窗，也不要洗車。前擋、後擋需要一個月左右才能乾透。白天前擋要朝著太陽方向曬。最值得注意的是後擋加熱線一個月內不能開，因為冬季貼完隔熱紙後如果開加熱線會在加熱線附近產生氣泡，無法修復，會造成不必要的損失和麻煩。
5：如果遇到隔熱紙邊緣起泡，應在24小時內到施工點進行修復，超過時間處理，因泡周邊的膠已乾透，周邊已不能移動，處理時一定會產生折痕。
6：貼膜後一個月內禁用強粘性標籤直接貼至膜上，以免造成膜的局部脫離玻璃。
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